[從酒鬼變成半馬跑者的跑步日記 2025/5/14 ] – 熱的影響

雄霸的毛病一直都是出門拖延，而夏天清晨，差幾分鐘溫度就會升高很多，今天繼續感受到晚出門的報應。

看起來很平常的 8K 跑步，其實一開始就很想放棄了，熱天就是容易累，呼吸不順，不過雄霸強迫自己靠著根性堅持到至少 8K，果然網路上說的沒錯，夏天成績退步不是真的退步，因為熱的影響很大，也因為這樣雄霸開始看手錶的熱適應指數。

不過意外發現其實早上往士林跑很不錯，因為日曬的角度的關係，往內湖跑沒有遮蔽物更會覺得熱。另外也決定每天早上跑到一半停下來拍照沒有關係，記錄一下每天看到的美景。