這週有兩天早起了但突然不太想出門跑步，雄霸懷疑是跑者厭倦心態，之前網路做功課時有看到有時會這樣，仔細思考可能是最近換姿勢另外由於太熱造成成績沒有進步產生，要破除也只能靠自己的根性，今天剛好碰到最累最怕的乳酸閾值，又是連續跑，決定還是要來挑戰。
其實不出所料的出門又晚了一點，但比前兩天好很多，稍微得到一點正向能量，先想好最差狀況就是中途放棄而已，決定繼續用姿勢跑法練習。雖然一開始又有點想放棄有點累，但可能這兩天繼續的複習書本，在熱身的時候有抓到一點感覺，就這樣持續進入到 4:50m/Km 的 20分鐘速度跑了。這一段最累的原因是因為雄霸目前的程度是只能改用嘴巴呼吸，用嘴巴呼吸方式整體就會很累，先跑 1Km看看，沒想到就進展到了 3Km，只是最後的 1Km 非常難熬，老實說雄霸一直看手錶，但都已經快完成了，一定要撐下去，雄霸也是有在考慮那放棄最後的 10分鐘恢復跑好了，進入到恢復跑的時候，想法變成都撐到現在了，那完成它好了，結果竟然就這樣完成了。
這次最大的收穫是在心理上，採用拖延告訴自己再撐一下，撐到最後就覺得可惜應該完成它，反而就完成了，順便克服了之前的厭倦感以及對乳酸閾值的恐懼，很有收穫。
