[從酒鬼到半馬跑者的跑步日記 2024/12/19 ] – 第一次 10K

1.5K-2K 右下腹有點痛 應為熱身不夠 天氣太冷
8K-9K 流鼻水 鼻吸嘴吐呼吸
9K-10K 嘴巴呼吸
狀況不好但意外完成人生第一次10K 根性跟調整是成功關鍵

跑過 5K 之後,當然下一個目標就是 10K 了。當然雄霸的毛病又犯了,覺得自己應該可以,但實際去做了之後發現完全不一樣,主要原因當然是 10K 可是 5K 的兩倍,不是稍微延伸一點就可以做到的,而且長距離造成的疲累不是線性增加,而是會等比級數增加的。

數據看起來很厲害,對一個才跑步一個月的人來說,但其實雄霸自己也很知道有多辛苦才能達成。中間真的是困難重重:
1.5K-2K 右下腹有點痛 應為熱身不夠 天氣太冷
8K-9K 流鼻水 鼻吸嘴吐呼吸
9K-10K 嘴巴呼吸

老實說狀況其實不好,但意外完成人生第一次10K,原因主要還是在於根性,非常有動機想完成 10K 看看不同的景色,另外是調整成功,由於雄霸之前過敏嚴重,跑步時會一面流鼻涕,順便就練就了一面跑步一面擤鼻涕的功夫。

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